Tazkirah Remaja: 'Atasi tekanan dengan bercakap pada diri anda sendiri'

Oleh Mohd Zawawi Yusoh:




HIDUP penuh cabaran. Ramai yang kecundang dan tidak kurang pula melihat dunia dengan wajah suram, kelam dan serba berjerebu. Hidup tidak bermaya dan penuh sedih seakan tidak ada harapan lagi, kecewa dan tertekan.

Pertemuan kali ini saya titipkan beberapa tip untuk menghadapi tekanan iaitu dengan cara anda berkomunikasi dengan diri anda sendiri. Bercakaplah dengan diri anda. Mulakan dengan...


1. Aku harus siap menghadapi hidup ini. Apa pun yang terjadi hidup di dunia ini hanya sekali. Aku tidak boleh gagal dan sia-sia tanpa berguna.

Tugasku adalah menyempurnakan niat dan ikhtiar. Segala yang terjadi aku serahkan kepada Allah Yang Maha Tahu, yang terbaik bagiku.

Aku harus sedar yang terbaik bagiku menurutku belum tentu yang terbaik menurut Allah s.w.t. Bahkan, mungkin aku menuruti keinginan dan harapanku sendiri.

Pengetahuanku mengenai diriku atau apa pun amat terbatas sedangkan pengetahuan Allah menyelimuti segalanya. Dia tahu awal, akhir dan segalanya.

Sekali lagi betapa pun aku amat menginginkan sesuatu, tetapi hatiku harus ku persiapkan untuk menghadapi kenyataan yang tidak sesuai dengan harapanku. Kerana mungkin itulah yang terbaik bagiku.

2. Aku mesti reda dengan kenyataan yang terjadi. Bila sesuatu terjadi, inilah kenyataan dan episod hidup yang harus aku jalani.

Aku harus menikmatinya dan aku tidak boleh larut dalam kekecewaan berterusan. Kecewa dan sakit hati tidak akan merubah segalanya selain membuatkan diriku sengsara.

Hatiku mesti menerima kenyataan, namun tubuh serta fikiranku harus tetap bekerja keras mengatasi dan menyelesaikan masalah ini.

Apabila nasi sudah menjadi bubur, aku harus mencari ayam, kacang, bawang goreng dan sambal, agar bubur ayam istimewa tetap dapat aku nikmati.

3. Aku tidak boleh menyusahkan diri. Aku harus yakin hidup ini bagai siang dan malam pasti silih berganti. Tidak mungkin siang terus-menerus dan tidak mungkin juga malam terus-menerus. Pasti setiap kesenangan ada hujungnya.

Begitupun masalah yang menimpa pasti ada akhirnya. Aku sepatutnya sabar.

Aku harus yakin setiap musibah terjadi dengan izin Allah Yang Maha Adil, pasti sudah diukur dengan sangat cermat oleh-Nya dan tidak mungkin melampaui batas kemampuanku, kerana Dia tidak pernah menzalimi hamba-Nya.

Aku tidak boleh menzalimi diriku, dengan fikiran buruk yang menyusahkan diri. Fikiranku kenalah jernih, terkawal, tenang dan profesional.

Aku harus berani menghadapi persoalan demi persoalan, tidak boleh lari dari kenyataan, kerana lari sama sekali tidak menyelesaikan masalah, bahkan sebaliknya hanya akan menambah masalah.

Semua harus aku hadapi dengan baik. Aku tak boleh menyerah kalah.

Mesti segala sesuatu ada akhirnya, walaupun persoalan yang aku hadapi seberat mana sekalipun, seperti yang dijanjikan Allah:

"Sesungguhnya bersama kesulitan itu pasti ada kemudahan." Janji yang tak pernah dimungkiri Allah.

4. Evaluasi (menilai) diri. Segala yang terjadi mutlak adalah izin Allah dan Allah tidak berbuat sesuatu yang sia-sia.

Pasti ada hikmah di sebalik setiap kejadian. Sepahit apa pun pasti ada kebaikan yang terkandung di dalamnya, apabila disingkap dengan sabar dan benar.

Harus aku renungkan mengapa Allah menakdirkan semua ini menimpaku. Boleh jadi peringatan atas dosaku, kelalaianku atau mungkin detik kenaikan kedudukanku di sisi Allah. Mungkin aku harus berfikir untuk mencari kesalahan yang harus aku perbaiki.

Setiap kejadian bagai cermin pribadiku. Aku tidak boleh gentar dengan kekurangan dan kesalahan yang terjadi.

Cuma yang penting kini aku mengetahui diriku sebenarnya dan aku bertekad sekuat tenaga untuk memperbaikinya. Allah Maha Pengampun dan Maha Penerima Taubat.

5. Allahlah satu-satunya penolongku. Aku harus yakin, walaupun bergabung seluruh manusia dan jin untuk menolongku, tidak mungkin terjadi apa pun tanpa izin-Nya.

Hatiku harus bulat dan yakin hanya Allahlah yang dapat menolong dan memberi jalan keluar terbaik dari setiap urusan.

Tidak ada yang mustahil bagi-Nya, kerana segalanya adalah milik-Nya dan sepenuhnya dalam kekuasaan-Nya.

Tidak ada yang dapat menghalangku jika Dia akan menolong hamba-Nya. Dialah yang mengatur segala sebab datangnya pertolongan-Nya.

Oleh kerana itu, aku harus berjuang dan berikhtiar untuk mendekati-Nya dengan mengamalkan segala yang disukai-Nya dan melepaskan hati dari kebergantungan kepada selain-Nya, kerana selain Dia hanyalah sekadar makhluk yang tidak berdaya tanpa kekuatan dari-Nya.

Ingatlah selalu janji-Nya: "Sesiapa yang bertaqwa kepada-Ku, nescaya Ku beri jalan keluar dari setiap urusannya dan Ku beri rezeki (pertolongan) dari tempat yang tak terduga. Dan sesiapa yang bertawakal kepada-Ku, nescaya akan Ku cukupi segala keperluannya." (QS. 65 (At-Thalaq) : 2-3)

petunjuk

gelap gelita perlukan cahaya
kompas hilang arah
perlukan utara, selatan, timur, dan baratnya
medan magnetiknya...............
lagu memerlukan iramanya.........
andai dipisah pasti hampa.............
agama memerlukan Tuhannya
anak memerlukan keluarganya
adik beradik memerlukan tua dan muda
petunjuk diberi
yang tersirat kelak diperolehi................

sahabat

sahabat kau teman setia
menghibur diri
jika ku keglapan
memberikanku cahaya

namun kau tak mengerti
erti hubungan ini

kita sekadar teman yang mesra
jagan kau pernah terluka di hati

maafkan aku
jika hubungan ini tak kemana
cuma anggap diriku
sahabatmu...............

harapan yang musnah

sungguh indah tutur bicaramu
mengata cinta dan setia kepadaku
namun yang ku peroleh
hanyalah kecewa

berbahagialah bersama si dia
kekasih lamamu

tetapi
aku kepedihan
merawat luka yang tergiris
oleh janjimu
ku tahu kau bahgia bersamanya

aku hanya insan biasa
tidak punyai apa

kudoakan kau bahgia dengan dirinya
ku gembira melihat kau bahagia
dengan dirinya
ku pasrah atas ketentuan takdir

Emosi

jiwa kosong
menunggu cinta tidak kunjung tiba
mengharap kasih tidak diberi perhatian
tidak merasa rindu
tidak menggulit kenangan

kasih sayang diberi
tidak mengira siapa
asalkan insan yang nempuyai rasa
selagi ada hayat dikandung badan
akan ku korbanknan...............

sayang dimulut untuk menyedapkan hati
sayang dihati sampai mati
hidup ada perinsip
ikut tata tertib


hendak dikejar
takut yang digendong berciciran
hendak berhenti takut hati mati

berkilau tidak bererti permata
guruh dilangit tidak bererti hujan
ribut tidak semesti bersama petir
kamarau tidak bermakna banjir
jiwa kosong diri merana

anak-anak dunia

inginku luahkan
sebuah impian
sebuah ingatan
untuk dijadikan panduan

wahai anak-anak dunia
bersama-sama kita berdoa
untuk kehidupan damai sejahtera

biarpun kemarau panjang
walau tidurmu meracau
mimpimu bersulam ngeri

berkumpulah
bersatulah

lupakan warna kulit
ketepikan beza rupa

bumi kita pijak kan tetap sama
walau di mana kita berada
langit biru nan indah
miliki kita bersama

wahai anak-anak dunia
berikrarlah
kita bina bersama-sama
dunia yang lebih sempurna
aman dan sejahtera...................